שננסה שוב?

    "אנחנו מושלמים כמו שאנחנו" ובכל זאת רובנו לא מרגישים ככה ואלה שכן…בדרך כלל נשלח אותם להסתכלות או לפחות למראה הקרובה, אחרי שנרים גבה ונשתוק, נהנן ונחשוב כמה טיפש הזויה או חסר מודעות האדם שלפננו, והכי טוב אם נסביר היטב למה זה לא נכון ומה מקור הטעות. כי אנחנו יודעים יותר טוב ממנו את האמת! אבל לא על עצמנו….

למשפט האלמותי הזה יש שתי אפשרויות פשוטות. האחת שזה שקר, אנחנו לא מושלמים כמו שאנחנו ונכון יהיה להחביא ולהסתיר חלקים מסויימים, נכון יהיה לעבוד על, לשנות את, ומי בכלל המציא את השטות הזו. עובדתית אנחנו כל הזמן חותרים לשינוי לשיפור….טוב חלקנו, או בדרך הפשוטה והידועה יותר מתקרבנים מקטרים ומתלוננים על עצמנו ועל העולם.

האפשרות השניה היא שהמשפט אמת ואנחנו לא מרגישים ככה כי…כי ככה גדלנו עם המון ביקורת מהסביבה שהופנמה לביקורת עצמית, כי החיים לא תמיד מוכיחים לנו שאנחנו נהדרים ואפילו להפך ואין הרגשה של מושלמות, כי אנחנו מסתכלים במראה ולא אוהבים את מה שאנחנו רואים, כי אנחנו משווים עם האחרים ומבינים שאנחנו לא הכי ויש יותר, ובכלל, ברגעי כנות ביננו לבין עצמנו…אנחנו יודעים שעיגלנו כל כך הרבה פינות עד שלא ברור מי בכלל הוא זה שחי את החיים האלה שלך.



אנחנו מושלמים כמו שאנחנו חייב לקבל את ההמשך הראוי לו – אבל לא מהמלה מושלם אלא מהמילה שלם. והשלם מורכב מכל החלקים הטובים והרעים, היפים והמכוערים, הרגילים והחריגים, והשלם הזה גדול לחלוטין מסכום חלקיו.

לגלות, להסכים להיות, לחיות באותנטיות זה לא ניו איג'י. זה החיים עצמם. כי רק במקום הזה של אותנטיות והכרה, ניתן למצוא את האומץ לעשות יותר ואחרת. רק במקום הזה של אותנטיות ומודעות לפגמים אפשר להיות אמפטיים לאחר. רק במקום הזה אפשר לגלות סקרנות על האחר , לפתח גמישות מחשבתית , למצוא פתרונות יצרתיים לשיתוף פעולה – לראות אפשרויות חדשות ולהגיע למקומות חדשים. בחיים ובעבודה.

התפיסה שלי בחיים ובעבודה כמאמנת מקצועית אומרת שאנחנו לא צריכים להיות מושלמים לפי התאוריה של מישהו, אלא להיות עצמנו . אבל באמת. באופן העמוק והמשמעותי של זה. ומשם אפשר לעשות הכל, משם אפשר לצמוח ולגדול לא כדי להיות מושלמים אלא כדי לחיות את החיים, של עצמנו, שלי, שלך ואז אפשר גם את שלנו.

עוד על אימון אישי איתי ליחצו כאן

המוכר והידוע

    המוח לא אוהב שינויים…

רב האנשים יסבירו לכם למה מה שיש להם הוא הכי טוב, הכי נכון, או לחילופין שזה לא כזה נורא ויכול להיות יותר גרוע. המחשבה לעזוב ולחפש מחדש משתקת. לנוכח הפחד מהשינוי שחובק בתוכו חוסר ודאות, אפשר במאמץ יחסית קטן להסביר אפילו את הרע כרע הכרחי. העיקר להשאר במוכר. ולמה להשאר במוכר? מכוון שכאן ברור לנו מה יש מה אין ומה אנחנו הולכים להפסיד, אבל בדבר החדש לא ברור כלום. ודאות חלקית על משהו עדיפה מחוסר ודאות. על כן, רק כשהרע רע ממש, או לחילופין האלטרנטיבה ברורה לגמרי ונראית רווחית, אנו יכולים לעשות שינוי. בכל מצב שבו האופציה החדשה לא ברורה או הרע אינו רע לתפארת, נדרוך במקום. וזה יכול לקחת המון זמן. זמן של שיתוק, חוסר התקדמות, תחושה של תקיעות בחיים. אפשר גם אחרת. אפשר להעזר בתהליך של אימון אישי. יחד מסתכלים על האפשרויות, מחדדים את היכולות ובונים תוכנית למימוש. בעזרת מאמן אישי תגיע למה שבאמת עושה לך טוב, מקדם מעורר ענין ועושה חשק לקום בבוקר.

אימון אישי כדי להרגיש טוב יותר בחיים

להרגיש טוב בחיים תלוי בהמון דברים. אבל מה באמת נדרש כדי להרגיש טוב יותר בחיים? ומה קורה לנו שפתאם באמצע החיים אנחנו רוצים להרגיש טוב יותר בחיים. אחד הדברים החשובים הוא להרגיש טוב מבפנים, ולאפשר לפנים להשתקף החוצה. אייך עובדים על הפנים הזה? אימון אישי הוא תהליך המייצר דרך לבדיקה הזו בדיוק. אם נדמיין לרגע את הבפנים שלנו לבית, את ההוויה, התפיסה, הנשמה, כל אותם גורמים ופרמטרים רוחניים ושכלתניים המניעים אותנו מבפנים,נאמר כי כל אחד נולד עם בית. את הבית הזה אנו משפצים מרחיבים משנים משפרים מזניחים…מבצעים בו אינספור פעולות לאורך חיינו. יש לנו יסודות, אותם יסודות שיצקו בנו ההורים, הסביבה בה גדלנו, הדמויות המשמעותיות שליוו את חיינו,  החיים והתפיסה.  את הבית אנו בונים לאורך חיינו, הוא דינמי, משתנה. גדל קטן מתעצב. אך מה קורה שההרגשה היא שהבית קטן מדי, לא מספק, לא מרגיש נכון, לא מרגיש בית? באימון אישי  נבדקים שוב היסודות עליהם מושתתים חייך, הבחירות , השאיפות והרצונות. כשכל אלה ניבחנים דרך משקפי החיים שלך נכון להיום. זו הדרך הטובה ביותר להתקדם עם החיים למקום שנכון לך. אימון אישי מאפשר לך להגיע למקום המדויק שלך.  לפעמים נופל בחלקי האושר הגדול להיות חלק מתהליך עיצוב מחדש, הרחבה, הוספת מרפסת, פתיחת קיר לנוף , כחלק משינויי החיים שאדם מבקש לעצמו. הו אז מתאפשר לי ללוות בתהליך מעצים ומשמעותי, משנה חיים ומרחיב את הנשמה. היופי החדש שנוצר, הגילוי, וההרגשה המפעימה שהפנים נכון עכשיו, והוא משתקף בחוץ, הם הם סממני האושר. ההתמודדות עם הבחירות שנעשו בעבר , בחירות שלעיתים נבעו מלחצים של הורים, סביבה, סטנדרטים חברתיים , בכלים של אדם בוגר יותר, דוקא אלו מאפשרים לעשות את השיקולים הנכונים והראויים כיום, לזמן הזה שלך. תהליך של אימון אישי מאפשר להזכר או לבחון מחדש מה באמת משמעותי לך בחיים, מה תרצה להשיג מכאן והלאה, מהם הכוחות המלווים שלך , ואלו שצברת בדרך בנסיון החיים, ויחד כל אלו יוצקים את היסודות לתוספת של הבית שלך, להרחבה, לשדרוג. זהו המפתח לאושר האמיתי המציאותי, זוהי הגשמה עצמית אותה אנו מחפשים לממש.   *הבית כמטפורה 🙂 תמונה אקראית ניבחרת….

לשנות את ה"לופ"!

כמה אומץ דרוש לך כדי לחשוב, לחשוב באמת, לחשוב אחרת מהרגיל והמוכר?
על פי רב אנחנו חושבים את הקבוע שלנו, מחשבות רגילות, מחשבות באזור המוכר, מחשבות יומיומיות. מחשבה שגרתית. מחשבות רגילות. מחשבות דומות. מאין "לופ" מוכר וידוע של המוח. בקיצור, דשים באותן מחשבות בלי סטייה גדולה מהטווח המוכר. בדרך הזו אנו מצליחים להצדיק את עצמנו, ושומרים על השגרה הבטוחה. גם אם היא לא תמיד הטובה לכאורה או הרצויה, אבל השגרה היא היא המוכרת, ואיתה אנחנו כבר יודעים להתמודד..
היה ונחשפנו למשהו אחר… משהו חדש, שאינו מוכר ורגיל, התגובה הראשונית על פי רב תיהיה התנגדות, הכחשה, וחזרה לעמדה המוכרת.
כדי להצליח להחזיק במחשבה שונה נדרשת התעקשות, סקרנות והתגברות על הפחד מהלא ידוע. אם נצליח להחזיק בה, במחשבה החדשה, קצת זמן, לתת לעצמנו לשהות טיפה באזור לא מוכר, יש אפשרות שהצעד הקטן הזה יעזור לנו לזוז מעמדנו הקבועה. הפחד אט אט יעלם, ואפשר יהיה לבדוק את משמעות הדברים.
לפעמים נדרש אומץ לחשוב אחרת. אומץ להתגבר על הפחד מהלא מוכר והידוע.
כדי לשנות מהלכים בחיים צריך להסכים לראות אחרת, לפגוש את הצד האמיץ שבך, את הצד שמסוגל לחשוב אחרת. רק מתוך חשיבה שונה תצמח עשיה חדשה, דרך חדשה.
זה לא קל, לא פשוט, מיד מתעוררים כל מנגנוני הביקורת העצמית, והסביבתית. כולם ממהרים להסביר לך כמה לא כדאי ואיזה מחיר תשלם. בדרך כלל תמיכה לא תמצא בסביבה מכוון שכל שינויי מאיים גם עליהם, כל שינוי יכריח אותם גם לשנות משהו. כל שינוי משנה את הסטטוס-קוו.
אבל אין זמן נכון יותר מעכשיו.
זה הזמן שלך להעיז להגשים את החלומות, הרצונות, הצרכים שלך.
כיצד עושים את זה? מוזמנים לשוחח איתי על כך.
הערה: גם המצב ההפוך עובד, מתוך עשיה שונה צומחת חשיבה חדשה. אבל בדרך כלל יותר קשה להגיע למצב הזה,של עשיה שונה, מבחירה.